Danh mục: Duy trì năng lượng thông qua dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý

Danh mục này nói về cách bổ sung năng lượng cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống cân bằng và thời gian nghỉ ngơi phù hợp. Bài viết sẽ hướng dẫn chọn thực phẩm tự nhiên, uống đủ nước và sắp xếp thời gian thư giãn ngắn trong ngày để phục hồi sức lực. Mục tiêu là giúp người đọc hiểu rằng năng lượng không chỉ đến từ thức ăn mà còn từ việc biết lắng nghe nhu cầu của cơ thể.